Одиночество тяготит.  Одиночество страшит. Одиночество заставляет страдать. Стыдно признаться даже себе, что ты — одинока. С другими на разговоры об этом  — табу. Оно, как надаевшая жвачка, которую жуешь, жуешь — годами, а выплюнуть не можешь. И от этого чувствуешь отчаяние и страх, что так будет вечно.
«Я не могу выйти замуж и страдаю от одиночества», «Я — замужем, но очень одинока», «Мне 45, у меня куча друзей, но я чувствую себя одиноким».

Иногда одиночество, наоборот,  еще острее переживается, когда вокруг тебя как-будто бы много людей, бурлит жизнь, но нет чего-то такого, главного, что давало бы тебе возможность не чувствовать себя одинокой.

Чего же тебе не хватает? 

Почему? Люди ведь есть, оглянись, их много и они рядом. В чем проблема? ОНИ не способны понять тебя, создать для тебя душевный комфорт, покой, разрешить твои проблемы, разделить с тобой боль непонимания: «Как жить в этом мире?»То есть это люди не способны понять тебя так, как тебе хотелось бы. ТЕБЕ  хотелось бы! Но у тебя не получается это — они тебя ТАК, КАК ТЫ ХОЧЕШЬ, не понимают. И ты продолжаешь жить надеждой встретить того, кто поймет тебя и жуешь свое одиночество дальше. По душе тебе такая стратегия жизни? Если да, то можешь дальше не читать.

Нет? Тогда задумайся, а  в  людях ли  твоя проблема?  Наверное, нет.

Может быть дело  в том, что ты сама чего-то про себя не понимаешь, а ждешь этого понимания от других.

Как же справиться тогда с одиночеством, если не за счет поиска другого человека? 

Для начала попробовать понять, на чем основано твое одиночество.

От чего же может зависеть состояние одиночества?

Одиночество человека  обычно зависит  в первую очередь от его неумения и неспособности  говорить с людьми о том, что кажется  ему интересным и значимым.

Во вторую очередь от того, что другим  взгляды этого человека, возможно, кажутся недопустимыми  и невозможными.  Или он думает, что они им такими кажутся.

Еще одиночество может быть связано с тем, что человек воспринимает мир вокруг  себя слишком нестабильным, агрессивным и опасным и бессознательно выбирает оставаться одному, чем рисковать и подвергать себя испытаниям взаимодействия с этим воображаемо-агрессивным миром.

Также одиночество может быть связано с переживанием экзистенциального кризиса — периодом терзаний и сомнений, ощущением себя «отброшенным на край бездны из этого прекрасного мира, где все чувствуют себя отлично».

Есть и другие причины, которые приводят к одиночеству.

Такие причины блокируют взаимодействие человека с миром.

И у тебя есть своя собственная индивидуальная причина. Поэтому одиночество — это не объективная неизменная действительность и данность, а твое субъективное временное переживание невозможности находить и поддерживать постоянные близкие контакты с окружающими людьми.

Как же теперь быть? 

Конечно, можно и дальше жить, ощущая одиночество, ничего не меняя — не понимая, отчего так происходит и страдая, погружаться в депрессию. Болтаться, как одинокий листок на осеннем дереве, в надежде, что зима не придет.

Можно пытаться подстраиваться под общую массу людей, избегая попадать в ситуации, когда чувствуешь одиночество, нагружая себя работой, делами.

А можно попробовать изменить ситуацию. Как?

Кое-что ты, возможно, уже поняла. И можно продолжить пробовать понимать про себя и свою жизнь.

Одна из возможностей  для этого – сеансы психотерапии. Сеансы психотерапии — это пространство, где ты сможешь прожить свое одиночество, не будучи одинокой —  вместе с психотерапевтом. Это пространство,  где ты вместе с психотерапевтом  сможешь  понять свое состояние,  причины возникновения этого состояния именно у тебя,  и разгадать его смысл в твоей жизни. Ведь если ты его переживаешь, тебе это зачем-то надо. Просто ты об этом еще не знаешь и страдаешь от недопонимания.

Психотерапия — дает возможность понимать смысл происходящего с тобой.  И на основе этого понимания создавать новые способы взаимодействия с миром, а значит — по-новому строить свои отношения с окружающими.

Не избегать одиночество, а понимая его смысл в своей жизни строить отношения с другими людьми.

Ведь в конечном итоге, как говорил Дж. Холлис:

«Именно наше одиночество позволяет раскрыться нашей уникальности».

Хочешь изменить свою жизнь? Попробуй!